Körper-würdig – Cranio, Entspannung und Körpersprache
Was bedeutet „Körper-würdig“?
„Körper-würdig“ steht für einen respektvollen, achtsamen Umgang mit dem Körper.
Nicht als Objekt, das funktionieren muss – sondern als intelligentes System, das ständig kommuniziert.
Hier geht es um:
- Spannung und Entspannung
- körperliche Reaktionen auf Stress
- feine Signale des Nervensystems
- das Zusammenspiel von Körper, Psyche und Atmung
Der Körper wird hier nicht bewertet – sondern verstanden.
Welche Arten von Beiträgen findest du hier?
– Beiträge zur CranioSacralen Balance
Texte über:
- die Wirkungsweise craniosacraler Arbeit
- Regulation des Nervensystems
- tiefe Entspannung
- sanfte Impulse statt aktiver Manipulation
Der Fokus liegt auf Ausgleich und Selbstregulation.
– Beiträge zu Nervensystem & Vagusnerv
Hier geht es um:
- Stressreaktionen
- chronische Anspannung
- Kampf-, Flucht- und Erstarrungsmuster
- die Bedeutung des Vagusnervs
Diese Texte helfen, körperliche Reaktionen einzuordnen – ohne sie zu pathologisieren.
– Beiträge zu Entspannung & Regeneration
Dieser Bereich umfasst:
- Erholung im Alltag
- bewusste Pausen
- Entlastung bei Überforderung
- Regeneration als Fähigkeit
Entspannung wird hier nicht als Luxus gesehen,
sondern als Grundkompetenz.
– Beiträge zu Körpersprache & Körperwahrnehmung
Hier finden sich Texte über:
- nonverbale Kommunikation
- innere und äußere Haltung
- Körpersignale im Alltag
- das Zusammenspiel von Emotion und Körper
Der Körper spricht – oft ehrlicher als Worte.
– Beiträge zu Atemarbeit & Breathwork
Diese Texte beleuchten:
- die Verbindung von Atem und Nervensystem
- Atem als Regulationswerkzeug
- Breathwork im Alltag
- bewusste Atmung als Ressource
Atemarbeit wird hier bodenständig und alltagstauglich gedacht.
Warum dieser Eckpfeiler so wichtig ist
Viele Menschen versuchen, Belastung mental zu lösen. Der Körper zeigt oft früher, wo Grenzen erreicht sind.
„Körper-würdig“ stärkt:
- Körperbewusstsein
- Selbstregulation
- innere Ruhe
- Klarheit im Denken
Ein ruhiger Körper schafft Raum – für Veränderung auf allen Ebenen.
Ein ruhiger Körper unterstützt klare Gedanken.
Entspannung und Körpersprache sind grundlegende Kompetenzen.
