Liebens-würdig – Frauenkreis und Lebensfreude

Liebens-würdig zeigt meine Arbeit mit Frauen und im Frauenkreis. Ich schreibe über Selbstannahme, Mut, Leichtigkeit und Joy of Life Themen

Liebens-würdig – Frauenkreis und Lebensfreude

Die guten Seiten der Wechseljahre: Warum jetzt die schönste Zeit deines Lebens beginnen kann
VonSonja Wallner 27. Juli 202627. Juli 2026

Wenn wir an die Wechseljahre denken, fallen oft zuerst Begriffe wie Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen. Das ist verständlich. Diese Beschwerden können belastend sein und sie verdienen Aufmerksamkeit. Aber ist das wirklich alles? Ich finde, nein. Die Wechseljahre sind viel mehr als ein hormoneller Umbruch. Sie sind eine Einladung. Eine Einladung, das eigene Leben neu…

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Wenn die Lust leiser wird – Sexualität in den Wechseljahren
VonSonja Wallner 1. April 20261. April 2026

Sexualität in den Wechseljahren ist ein Thema, über das viel zu wenig offen gesprochen wird und noch weniger ehrlich. Stattdessen halten sich hartnäckige Mythen:Dass „das halt so ist“.Dass die Lust verschwindet.Dass Frauen irgendwann einfach „fertig“ sind mit diesem Thema. Das ist nicht nur zu kurz gedacht, es ist auch ein bisschen bequem. Denn ja, die…

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Wechseljahre beginnen früher als viele glauben
VonSonja Wallner 20. März 202620. März 2026

Und warum es hilft, die Phasen zu verstehen Viele Frauen verbinden die Wechseljahre mit einem klaren Zeitpunkt, meist irgendwo rund um das 50. Lebensjahr. Doch in der Realität beginnt dieser Prozess oft deutlich früher. Nicht laut. Nicht eindeutig. Sondern leise. Gerade Frauen ab 35 spüren erste Veränderungen, können sie aber oft nicht einordnen. Sie funktionieren…

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Frauenkreis in der Shakti Quelle: Selbsterfahrung, Breathwork & Waldbaden für Frauen in der Steiermark
VonSonja Wallner 11. Februar 202611. Februar 2026

Ein Raum für Frauen, in dem du dich wieder spüren, Klarheit gewinnen und sanft zu dir selbst zurückfinden darfst – in St. Stefan bei Leoben. Frauen brauchen Orte, an denen sie einfach sein dürfen.Nicht noch ein Termin. Nicht noch Selbstoptimierung. Nicht noch „funktionieren“. Mein Frauenkreis in der Shakti Quelle in St. Stefan ob Leoben bietet…

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Der stille Beginn des Wechsels
VonSonja Wallner 3. Februar 20263. Februar 2026

Warum meine Gelenkschmerzen kein „Altersthema“ waren, sondern ein hormonelles Ein persönlicher Erfahrungsbericht über frühe Wechseljahre, Hormonmangel und neue Handlungsspielräume Ich erinnere mich noch gut an diese Phase. Ich lief von Termin zu Termin. Orthopäde.Internist.MR.Blutwerte. Und jedes Mal dieselbe Antwort. „Altersbedingt.“„Ganz normal.“„Damit müssen Sie leben.“ Ganz ehrlich: Das habe ich nicht akzeptiert. Mein Körper fühlte sich…

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Kakao-Zeremonien: Herzöffnung, Achtsamkeit & bewusste Rituale
VonSonja Wallner 22. Januar 202622. Januar 2026

Was ist eine Kakao-Zeremonie? Erfahre mehr über Herkunft, Wirkung und Sinn dieses achtsamen Rituals für Herzöffnung, Selbstreflexion und innere Klarheit. Was ist eine Kakao-Zeremonie? Eine Kakao-Zeremonie ist kein gewöhnliches Zusammenkommen und auch kein achtsam getrunkener Kakao. Sie ist ein bewusst gestalteter Erfahrungsraum, in dem die Pflanze Kakao als Begleiter für innere Prozesse genutzt wird. Im…

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Die Heldinnenreise. Warum echte Veränderung innen beginnt
VonSonja Wallner 14. Januar 202630. Januar 2026

Die Heldinnenreise ist kein Konzept für schnelle Lösungen. Sie beschreibt einen inneren Entwicklungsweg, den viele Frauen gehen – oft mitten in Krisen, Umbrüchen oder Erschöpfung. In der psychosozialen Beratung ist sie ein kraftvolles Modell, um deine inneren Prozesse verständlich, würdevoll und tragfähig einzuordnen. Was die Heldinnenreise wirklich ist – und was sie nicht ist Lass…

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„Barbie“ (2023) – Eine moderne Heldinnenreise der Seele
VonAdmin_Andrea 11. Januar 202617. Januar 2026

Der Film „Barbie“ (2023) ist weit mehr als ein popkulturelles Phänomen. Er erzählt – leise und kraftvoll zugleich – die Geschichte einer Heldinnenreise: vom Funktionieren zur Erinnerung, von der Rolle zur Seele, von Perfektion zur Lebendigkeit.

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Liebens-würdig – Frauenkreis und Lebensfreude
VonAdmin_Andrea 10. Januar 202617. Januar 2026

„Liebens-würdig“ bündelt alle Inhalte rund um Frauenarbeit, Frauenkreis und Lebensfreude. Dieser Bereich widmet sich Selbstannahme, innerem Wachstum und der Rückverbindung mit Leichtigkeit – jenseits von Optimierungsdruck und Selbstkritik.

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Joy of Life Circle – dein Frauenkreis für echte Verbindung
VonAdmin_Andrea 10. Januar 202630. Januar 2026

Frauenkreise sind kein Luxus, kein „sich mal was gönnen“. Sie sind so selbstverständlich wie Atmen, Zähneputzen oder das tägliche Ankommen bei dir selbst. Schon seit Jahrhunderten, in allen Kulturen haben sich Frauen versammelt um zu teilen, sich gegenseitig zu stärken und gemeinsam zu wachsen. Ich wünsche mir, dass diese Natürlichkeit wieder zurückkehrt und Frauenkreise wieder…

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