Wenn Körper, Atem und Gespräch zusammenwirken Manchmal wissen wir ganz genau, was uns belastet und trotzdem gelingt es nicht, etwas zu verändern. Wir verstehen mit dem Verstand, dass wir weniger Stress brauchen. Dass wir Grenzen setzen sollten. Dass wir besser auf uns achten müssten. Und dennoch spüren wir innere Unruhe, Erschöpfung, Anspannung oder das Gefühl,…
Psychosoziale Beratung und Körperarbeit werden häufig getrennt betrachtet. Gespräche auf der einen Seite, körperorientierte Methoden auf der anderen. Doch in belastenden Lebensphasen zeigt sich immer wieder: Veränderung geschieht nachhaltiger, wenn beides zusammengedacht wird. Gespräche sind ein zentrales Element der psychosozialen Begleitung. Sie helfen, Gedanken zu ordnen, Konflikte zu reflektieren und persönliche Muster zu erkennen. Sprache…
Warum nachhaltige Veränderung entsteht, wenn Gespräch und Nervensystem zusammenarbeiten Eine Beobachtung aus meiner Praxis Viele Menschen kommen zu mir mit einem ähnlichen Satz: „Ich habe schon so viel verstanden. Aber ich fühle mich trotzdem nicht wirklich frei.“ Sie haben reflektiert, analysiert, gesprochen.Und doch bleibt innerlich Anspannung. Das zeigt mir immer wieder:Veränderung passiert nicht nur im…