Aktuelle Kurstermine & Workshops – Online & vor Ort
Neue Impulse ab Herbst
Manchmal darf etwas Neues entstehen, bevor es sichtbar wird.
Ab Herbst gibt es wieder neue Angebote rund um Frauengesundheit, Wohlbefinden und persönliche Entwicklung.
Geplant sind unter anderem:
Atemabende – Zeit zum Ankommen, Durchatmen und zur Ruhe kommen
Workshops rund um Frauengesundheit – mit Themen wie Wechseljahre, Selbstfürsorge, Körperbewusstsein und den Veränderungen in der Lebensmitte
Workshops zu Stress, Burnout-Prävention und Resilienz – für mehr innere Stärke und einen bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen
Angebote für Unternehmen – zum Thema Frauengesundheit am Arbeitsplatz: Wie können Frauen in den Wechseljahren gut begleitet werden? Wie entsteht ein wertschätzender Umgang mit diesem wichtigen Lebensabschnitt?
Auch individuelle Vorträge und Workshops für Firmen, Frauengruppen oder andere Einrichtungen sind auf Anfrage möglich.
Die neuen Termine und Angebote findest du ab Herbst hier auf meiner Homepage, in meinem Newsletter und auf meinen Social-Media-Kanälen.
Ich freue mich darauf, wieder Räume für Austausch, Wissen, Begegnung und neue
Atemworkshop an der Volkshochschule Leoben
2. Oktober 2026 – Atem & Nervensystem
9. Oktober 2026 – Atem & Emotion
16. Oktober 2026 – Atem & Loslassen
23. Oktober 2026 – Atem & Innere Kraft
Vier Vormittage für mehr Ruhe, Kraft und Wohlbefinden
Unser Atem begleitet uns ein Leben lang – und doch nutzen wir sein Potenzial oft kaum bewusst. Mit gezielten Atemübungen kannst du dein Nervensystem beruhigen, Stress abbauen, deine Körperwahrnehmung stärken und neue Energie schöpfen.
Jeder Workshop kann einzeln besucht werden oder als aufeinander aufbauende Reihe.
2. Oktober 2026 – Atem & Nervensystem
Lerne, wie dein Atem direkten Einfluss auf dein Nervensystem nimmt. Sanfte Atemtechniken helfen dabei, innere Unruhe zu reduzieren, den Körper zu entspannen und wieder mehr Gelassenheit im Alltag zu finden.
9. Oktober 2026 – Atem & Emotion
Emotionen zeigen sich nicht nur in unseren Gedanken, sondern auch im Körper. Mit achtsamen Atemübungen lernst du, Gefühle bewusster wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und mehr innere Balance zu entwickeln.
16. Oktober 2026 – Atem & Loslassen
Manchmal tragen wir Belastungen länger mit uns, als uns guttut. Dieser Workshop lädt dazu ein, durch den Atem bewusst loszulassen – körperliche Anspannung, kreisende Gedanken und den Stress des Alltags.
23. Oktober 2026 – Atem & Innere Kraft
Der Atem kann eine wertvolle Ressource sein, um neue Energie zu schöpfen und die eigene innere Stärke zu aktivieren. In diesem Workshop stehen Stabilität, Selbstvertrauen und bewusste Regeneration im Mittelpunkt.
Termine:
2., 9., 16. und 23. Oktober 2026
Uhrzeit:
Jeweils von 09:00 bis 10:30 Uhr
Ort:
Volkshochschule Leoben
Bitte mitbringen:
- Yogamatte
- Bequeme Kleidung
- Warme Weste oder Decke
- Warme Socken
Die Workshops sind ab 7. September 2026 direkt über die Volkshochschule buchbar und richten sich an alle, die sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen und die wohltuende Wirkung des Atems kennenlernen möchten.
Burnout-Präventionsworkshop an der Volkshochschule Leoben
14. November 2026
Mehr Energie, innere Stärke und Lebensfreude
Stress gehört zum Leben. Doch wenn Belastung dauerhaft anhält und Erholung zu kurz kommt, kann sie Körper und Psyche nachhaltig beeinträchtigen. Dieser Workshop vermittelt verständlich und praxisnah, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf unsere Gesundheit hat und wie wir rechtzeitig gegensteuern können.
Du erhältst fundiertes Wissen über die Zusammenhänge von Stress, Erschöpfung und Regeneration und lernst alltagstaugliche Methoden kennen, um deine persönlichen Ressourcen zu stärken. Gemeinsam erarbeiten wir Wege zu mehr Selbstfürsorge, innerer Balance und einem gesunden Umgang mit Belastungen, sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag.
Der Praxisteil umfasst Übungen aus Coaching, Achtsamkeit und Körperarbeit sowie einfache Kurzzeitinterventionen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Termin:
Samstag, 14. November 2026
Uhrzeit:
09:00 bis 16:00 Uhr
Ort:
Volkshochschule Leoben
Der Workshop ist ab 7. September 2026 direkt über die Volkshochschule buchbar und richtet sich an alle, die ihre Stresskompetenz stärken, Erschöpfung vorbeugen und mit mehr Energie und Lebensfreude durch den Alltag gehen möchten.
Burnout-Präventionsworkshop online über ZOOM
10. November 2026
17. November 2026
24. November 2026
Mehr Energie, innere Stärke und Lebensfreude
Stress gehört zum Leben. Doch wenn Belastung dauerhaft anhält und Erholung zu kurz kommt, kann sie Körper und Psyche nachhaltig beeinträchtigen. Dieser Workshop vermittelt verständlich und praxisnah, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf unsere Gesundheit hat und wie wir rechtzeitig gegensteuern können.
Du erhältst fundiertes Wissen über die Zusammenhänge von Stress, Erschöpfung und Regeneration und lernst alltagstaugliche Methoden kennen, um deine persönlichen Ressourcen zu stärken. Gemeinsam erarbeiten wir Wege zu mehr Selbstfürsorge, innerer Balance und einem gesunden Umgang mit Belastungen, sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag.
Der Praxisteil umfasst Übungen aus Coaching, Achtsamkeit und Körperarbeit sowie einfache Kurzzeitinterventionen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Termine:
10., 17., und 24. November 2026
Uhrzeit:
Jeweils von 18:30 bis 20:15Uhr
Ort:
online über Zoom
Der Workshop ist ab 7. September 2026 direkt über die Volkshochschule buchbar und richtet sich an alle, die ihre Stresskompetenz stärken, Erschöpfung vorbeugen und mit mehr Energie und Lebensfreude durch den Alltag gehen möchten.