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	<title>Stressbewältigung &#8211; einfach-lachen-einfach-leben.com</title>
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		<title>Ganzheitliche Begleitung</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonja Wallner]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Jun 2026 11:06:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Körper-würdig – Cranio, Entspannung und Körpersprache]]></category>
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					<description><![CDATA[Wenn Körper, Atem und Gespräch zusammenwirken Manchmal wissen wir ganz genau, was uns belastet und trotzdem gelingt es nicht, etwas zu verändern. Wir verstehen mit dem Verstand, dass wir weniger Stress brauchen. Dass wir Grenzen setzen sollten. Dass wir besser auf uns achten müssten. Und dennoch spüren wir innere Unruhe, Erschöpfung, Anspannung oder das Gefühl,...]]></description>
		
		
		
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		<title>Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren – wenn plötzlich alles zu viel wird</title>
		<link>https://einfach-lachen-einfach-leben.com/2026/05/21/stimmungsschwankungen-wechseljahre/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sonja Wallner]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 May 2026 15:31:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Körper-würdig – Cranio, Entspannung und Körpersprache]]></category>
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					<description><![CDATA[Stimmungsschwankungen Wechseljahre – warum plötzlich alles anders ist Kaum ein Thema beschäftigt Frauen in dieser Lebensphase so sehr. Viele erleben plötzlich Gefühle, die sie vorher kaum kannten. Gereiztheit, Traurigkeit, innere Unruhe oder das Gefühl, „nicht mehr sie selbst“ zu sein. Manche beginnen wegen Kleinigkeiten zu weinen, andere reagieren schneller wütend oder fühlen sich innerlich leer....]]></description>
		
		
		
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		<title>Psychosoziale Beratung und Körperarbeit – warum Reden allein oft nicht reicht</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonja Wallner]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Feb 2026 07:45:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Merk-würdig – Psychische Gesundheit und Orientierung]]></category>
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					<description><![CDATA[Psychosoziale Beratung und Körperarbeit werden häufig getrennt betrachtet. Gespräche auf der einen Seite, körperorientierte Methoden auf der anderen. Doch in belastenden Lebensphasen zeigt sich immer wieder: Veränderung geschieht nachhaltiger, wenn beides zusammengedacht wird. Gespräche sind ein zentrales Element der psychosozialen Begleitung. Sie helfen, Gedanken zu ordnen, Konflikte zu reflektieren und persönliche Muster zu erkennen. Sprache...]]></description>
		
		
		
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