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	<title>persönliche Entwicklung &#8211; einfach-lachen-einfach-leben.com</title>
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		<title>Meine Heldinnenreise 2026 – vom Zweifel zur staatlich zertifizierten Lebens- und Sozialberaterin</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonja Wallner]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 11 May 2026 06:34:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Merk-würdig – Psychische Gesundheit und Orientierung]]></category>
		<category><![CDATA[Ausbildung nachholen]]></category>
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		<category><![CDATA[Weiterbildung mit 50]]></category>
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					<description><![CDATA[Meine Heldinnenreise 2026 Manche Entwicklungen beginnen nicht mit einem Plan, sondern mit einer Möglichkeit. Als ich erfuhr, dass die Wirtschaftskammer Österreich die Chance eröffnet, meine Ausbildung auf EQR-/NQR-Niveau 6, also auf Bachelor-Niveau, anheben zu lassen, war da zuerst kein klares „Ja“. Eher ein Innehalten. Und die leise Frage: Schaffe ich das überhaupt? Der Ruf &#8211;...]]></description>
		
		
		
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		<title>Warum Beziehungen in den Wechseljahren zerbrechen und was wirklich dahintersteckt</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonja Wallner]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Apr 2026 06:37:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beziehungs-würdig – Familie, Eltern und Jugendliche]]></category>
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					<description><![CDATA[Die Wechseljahre sind weit mehr als ein körperlicher Umbruch. Sie sind eine tiefgreifende Phase der Neuorientierung emotional, mental und oft auch in Beziehungen. Viele Frauen berichten in dieser Zeit von wachsender Unzufriedenheit, innerer Unruhe oder dem Gefühl, „nicht mehr richtig zu passen“. Gleichzeitig geraten Partnerschaften ins Wanken oder zerbrechen sogar. Doch woran liegt das wirklich?...]]></description>
		
		
		
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		<title>Selbstsabotage erkennen: Warum wir planen, aber nicht handeln</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonja Wallner]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Mar 2026 15:45:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Merk-würdig – Psychische Gesundheit und Orientierung]]></category>
		<category><![CDATA[Angst vor Veränderung]]></category>
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		<category><![CDATA[Selbstsabotage überwinden]]></category>
		<category><![CDATA[The Mountain Is You]]></category>
		<category><![CDATA[Wachstum und Veränderung]]></category>
		<category><![CDATA[warum wir aufschieben]]></category>
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					<description><![CDATA[Viele Menschen kennen das Gefühl. Man hat eine gute Idee, ein Ziel oder eine Vision. Man ist motiviert, macht Pläne, liest Bücher, informiert sich. Doch der nächste Schritt bleibt aus. Dieses Muster wird im Buch The Mountain Is You von Brianna Wiest gut beschrieben. Dort geht es um Selbstsabotage als inneren Schutzmechanismus. Nicht als Fehler....]]></description>
		
		
		
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		<title>Psychosoziale Beratung und Körperarbeit – warum Reden allein oft nicht reicht</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonja Wallner]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Feb 2026 07:45:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Merk-würdig – Psychische Gesundheit und Orientierung]]></category>
		<category><![CDATA[achtsame Methoden]]></category>
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		<category><![CDATA[Stressbewältigung]]></category>
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					<description><![CDATA[Psychosoziale Beratung und Körperarbeit werden häufig getrennt betrachtet. Gespräche auf der einen Seite, körperorientierte Methoden auf der anderen. Doch in belastenden Lebensphasen zeigt sich immer wieder: Veränderung geschieht nachhaltiger, wenn beides zusammengedacht wird. Gespräche sind ein zentrales Element der psychosozialen Begleitung. Sie helfen, Gedanken zu ordnen, Konflikte zu reflektieren und persönliche Muster zu erkennen. Sprache...]]></description>
		
		
		
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