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	<title>Perimenopause &#8211; einfach-lachen-einfach-leben.com</title>
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		<title>Gelenksschmerzen in den Wechseljahren</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonja Wallner]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 May 2026 06:52:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Körper-würdig – Cranio, Entspannung und Körpersprache]]></category>
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					<description><![CDATA[Warum plötzlich alles weh tut – und dich keiner darauf vorbereitet hat Gelenksschmerzen in den Wechseljahren waren ehrlich gesagt nicht auf meiner Bingo-Karte. Hitzewallungen? Ja, davon hatte ich gehört. Stimmungsschwankungen? Auch nichts Neues. Aber dass ich nachts wegen meiner Schulter kaum mehr schlafen konnte? Nein. Und das war richtig mies. Vor allem, weil ich Seitenschläferin...]]></description>
		
		
		
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		<title>Wechseljahre beginnen früher als viele glauben</title>
		<link>https://einfach-lachen-einfach-leben.com/2026/03/20/wechseljahre-perimenopause-frueh-erkennen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Sonja Wallner]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Mar 2026 14:33:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Liebens-würdig – Frauenkreis und Lebensfreude]]></category>
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					<description><![CDATA[Und warum es hilft, die Phasen zu verstehen Viele Frauen verbinden die Wechseljahre mit einem klaren Zeitpunkt, meist irgendwo rund um das 50. Lebensjahr. Doch in der Realität beginnt dieser Prozess oft deutlich früher. Nicht laut. Nicht eindeutig. Sondern leise. Gerade Frauen ab 35 spüren erste Veränderungen, können sie aber oft nicht einordnen. Sie funktionieren...]]></description>
		
		
		
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