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	<title>Emotionales Essen &#8211; einfach-lachen-einfach-leben.com</title>
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		<title>Gewichtszunahme im Wechsel &#8211; Wenn der Körper nicht mehr „mitspielt“</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonja Wallner]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Apr 2026 14:52:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Körper-würdig – Cranio, Entspannung und Körpersprache]]></category>
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		<category><![CDATA[Abnehmen im Wechsel]]></category>
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		<category><![CDATA[Frauen 40plus]]></category>
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					<description><![CDATA[Im September letzten Jahres bin ich zu meiner Ärztin gegangen.Ich hatte starke Wechselbeschwerden. Hitzewallungen, Schlafstörungen, innere Unruhe.Mein Körper hat sich fremd angefühlt. Ich habe Östrogen und Progesteron bekommen, um mich zu unterstützen.Und im Februar habe ich zusätzlich mit dem Rauchen aufgehört, eine bewusste Entscheidung für meine Gesundheit. Was danach passiert ist, hat mich überrascht:Ich habe...]]></description>
		
		
		
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		<title>Emotionales Essen: Zwischen Hunger und Gefühl – Ursachen erkennen und nachhaltig lösen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Sonja Wallner]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Feb 2026 05:53:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Merk-würdig – Psychische Gesundheit und Orientierung]]></category>
		<category><![CDATA[Achtsamkeit beim Essen]]></category>
		<category><![CDATA[Binge Eating]]></category>
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		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
		<category><![CDATA[Stressessen]]></category>
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					<description><![CDATA[Emotionales Essen betrifft viele Menschen, unabhängig von Alter, Gewicht oder Disziplin. Wer regelmäßig zu Süßigkeiten, Snacks oder großen Portionen greift, obwohl kein körperlicher Hunger besteht, erlebt häufig einen inneren Konflikt zwischen Verlangen und Vernunft. In diesem Artikel erfährst du, was emotionales Essen wirklich bedeutet, welche Ursachen dahinterstecken und wie du den Kreislauf aus Stress, Essen...]]></description>
		
		
		
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